心身を司るエネルギー
『ドーシャ』
アーユルヴェーダでは、身体を支えるエネルギー(トリドーシャ)と心を左右するエネルギー(トリグナ)。これらを総称しドーシャと呼びます。
このドーシャのバランスで健康状態に変化が起こるといわれております。
健康でいるためにドーシャのバランスを決める「体質」、「時間」、「日常生活」、「場所」、そして「天体」といった構成要素を整えていくことが重要です。
一人ひとりドーシャのバランスは異なります。不調が生じた時の対処法を知るためにも、まずはご自分のドーシャのバランスを知ることが大切です。